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　　在这个 时节该如何调
 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。