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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。