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　　在 这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。