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　　在这个 时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃 有
芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香 椿等
 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。