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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。