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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。