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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免
肝火上炎。