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　　在这个时节
该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。