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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。