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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。