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　　在这 个时节该 如

何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。