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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。