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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。