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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，  以免肝 火上炎。