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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在  饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。