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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
 、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。