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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。