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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以
免 肝火上炎。