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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。