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　　在这个时节 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “ 
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。