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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。