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　　在这个时
节
 该如何调理养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。