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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。