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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。