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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的 
蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。