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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。