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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在 
饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。