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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。