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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以
免肝 火上炎。