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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。