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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或 少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。