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　　在这个

时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。