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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。