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在这个时节  该如何 调理养生
？宋曙
霞认为
，在饮食 上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。