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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、 蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。