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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。