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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 
，在 饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。