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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气
味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。