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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。