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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，
在饮食 上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。