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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。