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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。