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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等 ，禁 食或少  食辛辣
刺激食物
， 以免肝火上炎。