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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。