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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿
等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。