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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气
 味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝

火上炎。