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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比 如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。