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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩

芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激
食物，以免肝火上 炎。