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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。