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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季
节可吃 鲜
绿 
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。